Resep diet mayo - Teruntuk anda yang sedang menjalankan program diet pasti makanan serta nutrisi yang masuk ke dalam tubuh anda harus di kontrol dan di perhatikan. Tidak semua jenis makanan di perbolehkan masuk ke dalam tubuh anda, hanyalah makanan yang mengandung gizi serta vitamin yang cukup yang di perbolehkan masuk ke tubuh anda. Tapi tenang saja, belakangan ada beberapa resep yang cukup enak di santap untuk dijadikan makanan namun tidak mengganggu konsentrasi program diet anda terutama bagi anda yang sedang menjalankan program diet mayo. Resep masakan tersebut ialah tumis ayam brokoli.
Bahan – bahan :
1 buah brokoli ukuran sedang, rendam dalam air garam dan potong-potong
1 buah dada ayam tanpa lemak, potong dadu
2 siung bawang putih, cincang halus
1 buah bawang bombay, dicincang secara halus
½ sedok teh merica bubuk atau lada hitam
2 buah cabai rawit
½ sendok teh garam
1 sendok makan saus tiram
1 sendok minyak zaitun untuk menumis
1 buah brokoli ukuran sedang, rendam dalam air garam dan potong-potong
1 buah dada ayam tanpa lemak, potong dadu
2 siung bawang putih, cincang halus
1 buah bawang bombay, dicincang secara halus
½ sedok teh merica bubuk atau lada hitam
2 buah cabai rawit
½ sendok teh garam
1 sendok makan saus tiram
1 sendok minyak zaitun untuk menumis
cara membuat Resep diet mayo murah
Pertama panaskan terlebih dahulu minyak zaitun di wajan dan
tumis bawang putih serta bawang bombay hingga layu.
Setelah itu masukkan dada ayam dan tumis kembali sampai
berubah warna. Lalu tuangkan sedikit air
masukkan beberapa bahan-bahan seperti cabai rawit, merica lada hitam, garam , saus tiram dan brokoli. Tumis semuanya sampai tercampur dengan rata dan brokoli sudah kelihatan matang serta empuk.
masukkan beberapa bahan-bahan seperti cabai rawit, merica lada hitam, garam , saus tiram dan brokoli. Tumis semuanya sampai tercampur dengan rata dan brokoli sudah kelihatan matang serta empuk.
